COURS 2: LE POUVOIR DE LA THÉRAPIE PAR LE FROID
AVERTISSEMENT: LE FROID EST UNE FORCE PUISSANTE. NOUS VOUS RECOMMANDONS FORTEMENT DE PROGRESSER GRADUELLEMENT DANS VOTRE EXPOSITION AU FROID. ENTRAÎNEZ-VOUS TOUJOURS SANS FORCER ET ÉCOUTEZ VOTRE CORPS ATTENTIVEMENT. SI LA PRATIQUE N’EST PAS SUIVIE DE FAÇON RESPONSABLE, VOUS RISQUEZ L’HYPOTHERMIE OU UN “AFTER DROP”. LES INDIVIDUS NE DEVRAIENT PAS PRATIQUER L’EXPOSITION AU FROID EN CAS DE GROSSESSE, APRÈS AVOIR CONSOMMÉ DE L’ALCOOL, APRÈS LES REPAS OU DURANT L’EXERCICE SPORTIF. SI VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE SANTÉ (IMPORTANTS), MERCI DE CONSULTER UN MÉDECIN AVANT TOUTE PRATIQUE.
DISPONIBLE AVEC LES SOUS-TITRES FRANÇAIS
Douches Froides Etape par Etape:
- Etape 1: Entre sous la douche chaude et lave-toi
- Etape 2: Mets l’eau sur froid, pose ton intention et entre sous la douche froide
- Etape 3: Reste détendu, contrôle ta respiration et fais de ton mieux pour ne pas te tendre
- Etape 4: Souris, profites-en et ne le force jamais
**Maintenant disponible en FR.**
Lecteur Vidéo Mini Cours
Vidéo Précédente: Respiration
Vidéo en Cours: Thérapie par le Froid
Vidéo Suivante: Engagement