COURS 3: LE POUVOIR DE L’ESPRIT (ENGAGEMENT)
AVERTISSEMENT: FAIS TOUJOURS L’EXERCICE DE RESPIRATION DANS UN ENVIRONNEMENT SÉCURITAIRE (PAR EXEMPLE ASSIS SUR UN CANAPÉ/SUR LE SOL) ET SANS FORCER. NE LE PRATIQUE JAMAIS AVANT OU PENDANT DE PLONGER, CONDUIRE, NAGER, PRENDRE UN BAIN OU N’IMPORTE QUEL AUTRE ENVIRONNEMENT/LIEU OU IL SERAIT DANGEREUX DE S'ÉVANOUIR. L'EXERCICE DE RESPIRATION A UN EFFET PROFOND ET DOIT ÊTRE PRATIQUÉ SELON LES INSTRUCTIONS.
LE FROID EST UNE FORCE PUISSANTE. NOUS VOUS RECOMMANDONS FORTEMENT DE PROGRESSER GRADUELLEMENT DANS VOTRE EXPOSITION AU FROID. ENTRAÎNEZ-VOUS TOUJOURS SANS FORCER ET ÉCOUTEZ VOTRE CORPS ATTENTIVEMENT. SI LA PRATIQUE N’EST PAS SUIVIE DE FAÇON RESPONSABLE, VOUS RISQUEZ L’HYPOTHERMIE OU UN “AFTER DROP”. LES INDIVIDUS NE DEVRAIENT PAS PRATIQUER L’EXPOSITION AU FROID EN CAS DE GROSSESSE, APRÈS AVOIR CONSOMMÉ DE L’ALCOOL, APRÈS LES REPAS OU DURANT L’EXERCICE SPORTIF. SI VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE SANTÉ (IMPORTANTS), MERCI DE CONSULTER UN MÉDECIN AVANT TOUTE PRATIQUE.
DISPONIBLE AVEC LES SOUS-TITRES FRANÇAIS
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Lecteur Vidéo Mini Cours
Première Vidéo: Respiration
Vidéo Précédente: Thérapie par le Froid
Vidéo en Cours: Engagement